EN Look back at your relapse and try to examine what were the factors that led you to relapse
EN Look back at your relapse and try to examine what were the factors that led you to relapse
ES Mire hacia atrás en su recaída y trate de examinar cuáles fueron los factores que lo llevaron a la recaída
English | Spanish |
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try | trate |
factors | factores |
at | en |
to | a |
the | la |
what | cuáles |
look | mire |
examine | examinar |
your | y |
were | fueron |
EN We review our relapse and try to identify the factors that led us to relapse
ES Revisamos nuestra recaída y tratamos de identificar los factores que nos llevaron a la recaída
English | Spanish |
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factors | factores |
to | a |
the | la |
identify | identificar |
that | que |
EN There may be disruptions in treatment, barriers to access care, or new burdens that increase risks for relapse during recovery
ES Puede haber interrupciones en tratamientos, barreras para acceder a la atención o responsabilidades nuevas que aumentan los riesgos de recaída durante la recuperación
English | Spanish |
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disruptions | interrupciones |
barriers | barreras |
new | nuevas |
increase | aumentan |
risks | riesgos |
recovery | recuperación |
or | o |
in | en |
to | a |
care | atención |
access | acceder |
may | puede |
during | de |
that | que |
EN Navigating Relapse During COVID-19
ES Cómo lidiar con las recaídas durante el COVID-19
English | Spanish |
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during | durante |
EN It’s important to remember that relapse is a process, not an event
ES Es importante recordar que la recaída es un proceso, no un evento
English | Spanish |
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important | importante |
process | proceso |
event | evento |
is | es |
not | no |
its | la |
a | un |
EN If we notice any of the following signs, it could indicate that we are headed towards relapse:
ES Si notamos alguno de los siguientes signos, podría indicar que nos dirigimos hacia una recaída:
English | Spanish |
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signs | signos |
indicate | indicar |
if | si |
could | podría |
we | nos |
EN For many of us, if we break our bottom lines, we consider it a relapse.
ES Para muchos de nosotros, si rompemos nuestros resultados finales, lo consideramos una recaída.
English | Spanish |
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if | si |
we consider | consideramos |
it | lo |
us | nosotros |
many | muchos |
a | una |
EN If we wait until the slippery slope has brought us to the door of relapse and we must rely on only our willpower to save us, it will already be too late.
ES Si esperamos hasta que la pendiente resbaladiza nos lleve a la puerta de la recaída y debemos confiar solo en nuestra fuerza de voluntad para salvarnos, ya será demasiado tarde.
English | Spanish |
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slope | pendiente |
late | tarde |
if | si |
door | puerta |
the | la |
to | a |
already | ya |
be | ser |
must | debemos |
rely | confiar |
on | en |
of | de |
EN they find themselves in a difficult moment or even on the brink of relapse and are looking for connection instead of acting out
ES se encuentran en un momento difícil o incluso al borde de una recaída y buscan una conexión en lugar de actuar
English | Spanish |
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difficult | difícil |
brink | borde |
connection | conexión |
acting | actuar |
or | o |
in | en |
a | un |
the | al |
find | y |
even | incluso |
of | de |
instead | en lugar |
looking for | buscan |
moment | momento |
EN Despite our best efforts, we may still experience a slip or a relapse as we journey towards long-term sobriety. What can we do when this happens?
ES A pesar de nuestros mejores esfuerzos, aún podemos experimentar un desliz o una recaída en nuestro camino hacia la sobriedad a largo plazo. ¿Qué podemos hacer cuando esto suceda?
English | Spanish |
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best | mejores |
experience | experimentar |
long-term | a largo plazo |
sobriety | sobriedad |
happens | suceda |
long | largo |
despite | a pesar de |
efforts | esfuerzos |
or | o |
term | plazo |
journey | camino |
when | cuando |
this | esto |
a | un |
do | hacer |
we may | podemos |
still | aún |
our | nuestro |
towards | de |
EN One of the most helpful actions we can take after a slip or a relapse is to share honestly with other internet and technology addicts on outreach calls and in meetings
ES Una de las acciones más útiles que podemos tomar después de un desliz o una recaída es compartir honestamente con otros adictos a Internet y la tecnología en las llamadas de extensión y en las reuniones
English | Spanish |
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honestly | honestamente |
internet | internet |
technology | tecnología |
addicts | adictos |
calls | llamadas |
meetings | reuniones |
helpful | útiles |
or | o |
is | es |
other | otros |
we can | podemos |
actions | acciones |
the | la |
in | en |
of | de |
a | un |
share | compartir |
to | a |
with | con |
EN After a slip or relapse, we may consider disconnecting from our devices for a day or two, or longer, to help us reconnect to our bodies, our emotions, and our Higher Power.
ES Después de un desliz o una recaída, podemos considerar desconectarnos de nuestros dispositivos durante uno o dos días, o más, para ayudarnos a reconectarnos con nuestros cuerpos, nuestras emociones y nuestro Poder Superior.
English | Spanish |
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devices | dispositivos |
bodies | cuerpos |
emotions | emociones |
help us | ayudarnos |
or | o |
power | poder |
consider | considerar |
a | un |
we may | podemos |
to | a |
day | días |
our | nuestro |
EN Review relapsesAfter a relapse, we may have a tendency to feel ashamed and angry with ourselves
ES Revisar recaídasDespués de una recaída, podemos tener una tendencia a sentirnos avergonzados y enojados con nosotros mismos
English | Spanish |
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review | revisar |
tendency | tendencia |
with | con |
we may | podemos |
to | a |
EN In my fragile state of early recovery, anything that confronted me with things I had consumed online posed a great risk of relapse
ES En mi frágil estado de recuperación temprana, cualquier cosa que me confrontara con cosas que había consumido en línea representaba un gran riesgo de recaída
English | Spanish |
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fragile | frágil |
recovery | recuperación |
i | me |
consumed | consumido |
online | en línea |
great | gran |
risk | riesgo |
state | estado |
my | mi |
in | en |
things | cosas |
a | un |
with | con |
EN Cancer cells that persist eventually regenerate the tumour, thus leading to relapse
ES Las células cancerosas que persisten eventualmente regeneran el tumor, y, por tanto, conducen a la recaída en la enfermedad
English | Spanish |
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cells | células |
persist | persisten |
tumour | tumor |
to | a |
English | Spanish |
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inclusive | inclusivos |
conflicts | conflictos |
the | la |
avoid | evitar |
create | crear |
political | en |
more | más |
EN But the family had a lot of struggles to overcome. At 7 years old, Issa had a relapse and had to be hospitalised again. Then when she was a teenager, tragedy struck the family.
ES Pero la familia tuvo que superar muchas batallas. A los 7 años, Issa tuvo una recaída y tuvo que ser hospitalizada de nuevo. Luego, cuando era adolescente, la tragedia golpeó a la familia.
English | Spanish |
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overcome | superar |
issa | issa |
teenager | adolescente |
tragedy | tragedia |
the | la |
but | pero |
family | familia |
when | cuando |
be | ser |
was | tuvo |
to | a |
again | que |
of | de |
English | Spanish |
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the | el |
first | de |
EN Regular physical exercise can reduce our risk of relapse, in addition to helping our stress, mood, sleep, and energy
ES El ejercicio físico regular puede reducir nuestro riesgo de recaída, además de ayudar a nuestro estrés, estado de ánimo, sueño y energía
English | Spanish |
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regular | regular |
physical | físico |
exercise | ejercicio |
reduce | reducir |
risk | riesgo |
stress | estrés |
sleep | sueño |
mood | ánimo |
energy | energía |
of | de |
helping | ayudar a |
to | a |
can | puede |
our | nuestro |
EN In my fragile state of early recovery, anything that confronted me with things I had consumed online posed a great risk of relapse
ES En mi frágil estado de recuperación temprana, cualquier cosa que me confrontara con cosas que había consumido en línea representaba un gran riesgo de recaída
English | Spanish |
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fragile | frágil |
recovery | recuperación |
i | me |
consumed | consumido |
online | en línea |
great | gran |
risk | riesgo |
state | estado |
my | mi |
in | en |
things | cosas |
a | un |
with | con |
EN It’s important to remember that relapse is a process, not an event
ES Es importante recordar que la recaída es un proceso, no un evento
English | Spanish |
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important | importante |
process | proceso |
event | evento |
is | es |
not | no |
its | la |
a | un |
EN If we notice any of the following signs, it could indicate that we are headed towards relapse:
ES Si notamos alguno de los siguientes signos, podría indicar que nos dirigimos hacia una recaída:
English | Spanish |
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signs | signos |
indicate | indicar |
if | si |
could | podría |
we | nos |
EN If we wait until the slippery slope has brought us to the door of relapse and we must rely on only our willpower to save us, it will already be too late.
ES Si esperamos hasta que la pendiente resbaladiza nos lleve a la puerta de la recaída y debemos confiar solo en nuestra fuerza de voluntad para salvarnos, ya será demasiado tarde.
English | Spanish |
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slope | pendiente |
late | tarde |
if | si |
door | puerta |
the | la |
to | a |
already | ya |
be | ser |
must | debemos |
rely | confiar |
on | en |
of | de |
EN Despite our best efforts, we may still experience a slip or a relapse as we journey towards long-term sobriety. What can we do when this happens?
ES A pesar de nuestros mejores esfuerzos, aún podemos experimentar un desliz o una recaída en nuestro camino hacia la sobriedad a largo plazo. ¿Qué podemos hacer cuando esto suceda?
English | Spanish |
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best | mejores |
experience | experimentar |
long-term | a largo plazo |
sobriety | sobriedad |
happens | suceda |
long | largo |
despite | a pesar de |
efforts | esfuerzos |
or | o |
term | plazo |
journey | camino |
when | cuando |
this | esto |
a | un |
do | hacer |
we may | podemos |
still | aún |
our | nuestro |
towards | de |
EN One of the most helpful actions we can take after a slip or a relapse is to share honestly with other internet and technology addicts on outreach calls and in meetings
ES Una de las acciones más útiles que podemos tomar después de un desliz o una recaída es compartir honestamente con otros adictos a Internet y la tecnología en las llamadas de extensión y en las reuniones
English | Spanish |
---|---|
honestly | honestamente |
internet | internet |
technology | tecnología |
addicts | adictos |
calls | llamadas |
meetings | reuniones |
helpful | útiles |
or | o |
is | es |
other | otros |
we can | podemos |
actions | acciones |
the | la |
in | en |
of | de |
a | un |
share | compartir |
to | a |
with | con |
EN After a slip or relapse, we may consider disconnecting from our devices for a day or two, or longer, to help us reconnect to our bodies, our emotions, and our Higher Power.
ES Después de un desliz o una recaída, podemos considerar desconectarnos de nuestros dispositivos durante uno o dos días, o más, para ayudarnos a reconectarnos con nuestros cuerpos, nuestras emociones y nuestro Poder Superior.
English | Spanish |
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devices | dispositivos |
bodies | cuerpos |
emotions | emociones |
help us | ayudarnos |
or | o |
power | poder |
consider | considerar |
a | un |
we may | podemos |
to | a |
day | días |
our | nuestro |
EN they find themselves in a difficult moment or even on the brink of relapse and are looking for connection instead of acting out
ES se encuentran en un momento difícil o incluso al borde de una recaída y buscan una conexión en lugar de actuar
English | Spanish |
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difficult | difícil |
brink | borde |
connection | conexión |
acting | actuar |
or | o |
in | en |
a | un |
the | al |
find | y |
even | incluso |
of | de |
instead | en lugar |
looking for | buscan |
moment | momento |
English | Spanish |
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inclusive | inclusivos |
conflicts | conflictos |
the | la |
avoid | evitar |
create | crear |
political | en |
more | más |
EN No client may be denied treatment because of a relapse after earlier treatment
ES A ningún cliente se le puede negar el tratamiento debido a una recaída después de un tratamiento anterior
English | Spanish |
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client | cliente |
treatment | tratamiento |
no | ningún |
a | un |
earlier | una |
may | puede |
of | de |
because of | debido |
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